za duzo

Zalezy jakie bialeczko, patrz ile ma bialka w sobie, ile innych, np zeby nei bylo laktozy za duzo Mi osobiscie podoba sie ta ostrovia, tanio i nie jest zla

widocznie jesteś hardgainerem i Twoja dieta powinna mieć duży dodatni bilans. za dużo białka na pewno nie pomoże nabrać masy. zwiększaj węgle, tłuszcz mniej więcej na tym samym poziomie.

pobądź na niej ze 2-3 tygodnie i oceń czy masz przyrosty a jeśli tak to jakie, jeśli będziesz za dużo obrastał w tłuszcz zmniejsz kaloryczność diety

rash zastanawiam sie czy to nie za duzo 7kg w 2 tyg. zdajesz sobie sprwe ze wiekszosc z tego to H2O. pomysl o tym i nie szarzuj z weglowodanami.

durals coraz barziej mnie wqorwia twoje zachowanie. chyba ci sie za duzo wydaje. ja z nikim tutaj nie szukam wojny. a ty jak nie wiesz co to bol to tez nie szukaj.

Witam! Moim zdaniem powinienes sobie rozłożyc trening na kazdy dzien, tzn wyznaczyc dni wolne, i w kazdym dniu trenowac dany mięsień. Zauwazylem, ze masz za duzo serii w wyciskaniu...Plan trenignowy zalezy od tego jakich efektów oczekujesz:rzeźba, masa, siła ? Odsyłam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ :) A oto mój plan (może coś wybierzesz) [...]

1)To moze robic wszystkie cwiczenia po 3serie ??(nie za duzo nie chce sie przetrenowac).Co sadzisz Ark lub Biniu Cwiczenia bedem wykonywal powoli tak jak radzi Biniu. 2)Bez zakwasow miesnie tez rosną albo sie myle??

najelpiej bedzie jak zrobisz tak 1. Uginanie przedramion ze sztanga stojąc (podchwytem) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami (chwyt młotkowy) 4x 10 /ciezar staly/ w innym wypadku bedziesz robil za duzo i niepotrzebnie :_)

Korzystam z gotowego planu na mase sadze ze jest skuteczy , nie chce go zmieniac ale chcialem bardziej zaagazowac przedramiona dodajac wlasnie uginainie nachwytem przy ktorym rowniez w jakis spokosb biceps pracuje ale zastanawiam sie czy nie bedzie to dla niego za duzo : P

smis po co tyle piszesz w tym temacie? nie jest moj ale wydaje mi sie ze za duzo (moe mi sie tylko wydaje) kupiujesz, wklejasz... sachem dobrze zauwazyles michał - dalej czekam na twoja diete dokladniejsza i o jakiej godzinie masz trening Zmieniony przez - g-t-x w dniu 2005-11-03 22:37:23

myśle że skoro "staje" to jest ok może od tego czasu (jak zmarzł) boi się wychłodzenia i woli się skurczyć co do ukrwienia to za duzo nie zdziałasz , moze noś cieplejszą bieliznę

http://www.sfd.pl/temat227849/#post1 i co oska z tego tematu wywnioskowalas szczegolnie z ostatniej odpowiedzi boofiego? bo ja ze moze miec wplyw ale nie musi wiec nie za duzo

stromil specjalnie tak napisal ze "drugie zdjecie go przekonalo bo kartke pokazal z SFD" przeciez to widac ze to jest ironia ale to wina tylko sterydow ze nie umiecie czytac pomiedzy wierszami...stanowczo za duzo saa panowie Pozdro

[...] Gdybys poczytal trochę moich postów dowiedzialbys się ze bawię sie we freediving i ze silownia jest mi potrzeban nie dl atej waszej swiętej masy (z resztą której mam za duzo) a dla kondycji serca (we freedivingu liczy się jak najmniejsza ilosc uderzen serca - a tego jest mniej im lepszą ma się kondcję) A znac sięnie trzeba by wiedziec ze [...]

GDC mysle ze za duzo piecujesz. siedz sobi przed tym swoim kompem ze swoja maeg sylwetka i klikaj na sympati. bo robisz tu tylko zamieszanie. ps. trafilem z fota??

chcesz sie zabic na tym treningu? Zmniejsz liczbe cwiczen i serii bo naprawde dlugo na tym nie pociagniesz . Chyba ze masz spory staz ale to i tak mi sie wydaje za duzo

Cześć Rothen, sam nie jestem pewien, ale powiem Ci czego się domyślam na zdrowy chłopski rozum: 1. Ćwiczymy na siłowni brzuch klate i trica....potem aeroby...to organizm spala tłuszcz tylko z tych trzech parti ?? czy najpierw musi wyczerpać glikogen z nóg , rąk itp TŁUSZCZ SPALA SIĘ W MIARĘ RÓWNOMIERNIE Z CAŁEGO CIAŁA. CZASEM CIUT SZYBCIEJ [...]

ile to moze mieć ww? 2 banany i łyżeczka mąki, bez względu na to ile, to za dużo

2 czubate to ok.9g (ważyłem) płaskich rzeczywicie ze 4 musiałyby być mnie osobiście na CP wraz z eksperymentowaniem z ww - zalało jak na mono (łeb jak kulka) wyniki siłowo-rozmiarowe extra wiem że za duzo w tym okresie eksperymentowałem z węglowodanami ale na nastepne cykle sam wezme pewno CP tani, pewny i fajny

całuj mą klatke najwyzej (na ktorej ostatnio pojwiło się za duzo włosów ) a pisownie owszem są dwie !